둥글레차 효능 베스트 3

안녕하세요.

이번 시간에는 녹차,보이차와 더불어 많이 드시는 차인 둥글레차 효능에 대해 간단히 알아보도록 하겠습니다.

둥글레차는 드셔보시면 아시겠지만 약간 단맛이 나는 차인데요.

기호에 따라서는 꿀이나 설탕을 첨가하셔서 드시는 분들도 계십니다.

원래 구수하지만 더욱 구수한 맛을 느끼고 싶으신 분들은 둥글레차를 끓이실 때 보리를 섞어 끓이시면 더욱 구수한 맛을 느끼실 수 있습니다.

그럼 지금부터 구수한 맛이 일품인 둥글레차 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

▶ 둥글레차 효능 베스트 3

1. 불면증 개선 및 피로회복 효과

둥글레차는 트리토판이라는 성분이 들어있는데요.

이 성분은 긴장을 낮추고 완화시키는 기능이 있어서 자기 전 둥글레차를 드시면 불면증으로 고생하시는 분들에게 도움이 됩니다.

또한 둥글레차는 활성산소를 제거하는 데도 도움이 되며 꾸준히 드시면 피부개선 및 노화예방에도 도움이 됩니다.

2. 당뇨개선 및 피로회복 효과

둥글레차에는 테아닌 이라는 성분도 함유되어 있는데요.

이 성분은 피로회복에 도움이 되고 또한 기력을 회복하는데 도움이 되는 성분입니다.

또한 우리 몸의 긴장을 완화시켜주는 효과도 있으며,

체내 인슐린 분비 조절에도 도움을 주는 효과가 있습니다.

인슐린 분비 조절로 인해 당뇨로 고생하시는 분들에게는 개선효과가 있습니다.

3. 혈액 순환 및 갈증해소 효과

둥글레차는 신진대사를 활발하게 하고 혈액순환을 돕기 때문에 손발이 저리거나 차가우신 분들에게 도움이 됩니다.

신진대사를 활발하게 해 주기 때문에 각종 성인병 예방에도 효과적입니다.

그리고 더운 여름날 계속 되는 갈증이 찾아오면 시원한 음료 대신 둥글레차를 드시면 탁월한 갈증 해소 효과를 볼 수 있습니다.

이 밖에도 좋은 효능이 많이 있으나 오늘은 간략하게 3가지 효능에 대해 살펴보았습니다.

앞으로 우리 몸에 좋은 차를 꾸준히 마셔보는 습관을 가져보는 것은 어떨까요?

이상으로 오늘의 포스팅을 마치겠습니다.

이 밖의 다른 글 살펴보기

LIST

블루노트 생활정보