보이차 효능 베스트 5

보이차 효능 베스트 5

이번 시간에는 현대인들이 많이 마시는 대표적인 명차인 보이차 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

보이차의 기원은 원산지인 보이현에서 비롯되었다고 하는데요.

처음의 본명은 '은생차'라고 불렸으며 향후 '보일'이라고 불리우다가 그 다음에는 '보차'라고 불렸고 나중에는 현재의 '보이차'로 이름이 변경되었습니다.

 

중국은 전 세계적으로 차문화가 가장 발달한 국가인데요.

중국 음식 자체가 기름기가 많고 향신료도 많다보니 차를 곁들여 마시면 어느 정도 다이어트에 도움이 되었다고 합니다.

 

그래서 중국인들이 드시는 음식 칼로리에 비해 뚱뚱한 사람이 많지 않은 이유가 바로 이 차문화도 한 몫을 담당하는 것 같습니다.

 

그렇다면 지금부터 간략하게 보이차 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

▶ 보이차 효능 베스트 5

1. 각종 성인병 예방 및 항암작용 

보이차를 꾸준히 마시게 되면 혈관을 이완시켜주고 콜레스테롤이 감소하는 효과를 볼 수 있습니다.

따라서 각종 심혈관 질환 예방에 도움이 되는데요.

보이차에는 카테킨이라는 성분이 들어있습니다.

이 카테킨 성분은 암세포 생성을 억제하고 암예방에 도움을 준다고 알려져 있습니다.

또한 프랑스에서 보이차는 약국에서도 판매를 할 만큼 귀중한 약재로 쓰인다고 합니다.

 

2. 다이어트 효과

앞서 말한 것처럼 보이차를 꾸준히 드시게 되면 체중이 감소하는 효과를 볼 수 있는데요.

몸에 있는 지방 및 내장지방이 쌓이는 것을 막아주기 때문에 비만으로 고생하시는 분들에게는 꼭 필요한 차입니다.

하지만 차만 마신다고 체중조절이 쉽게 이루어지는 것은 아니기 때문에 반드시 적당한 운동과 함께 식단조절을 병행하시면 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

3. 불면증 및 스트레스 개선 효과

보이차에는 테아닌이라는 성분이 들어있는데요.

이 성분은 스트레스를 줄여주고 뇌에 있는 멜라코닌 생성에 도움이 됩니다.

따라서 잠을 자기 전 보이차 한잔을 드시는 것은 불면증 개선에 효과가 있습니다.

 

4. 소화작용 및 변비개선 효과

보이차를 드시게 되면 몸이 차거나 건조하지 않게 해주어 위를 보호해주고 장에 무리를 주지 않게 됩니다.

또한 보이차는 장의 활동을 도와주기 때문에 소화와 변비로 고생하시는 분들에게 도움이 됩니다.

왜냐하면, 보이차에 있는 미생물들이 위내에 건강한 박테리아를 증가시켜 음식물을 분해하는데 도움을 주기 때문이라고 합니다.

5. 치아 건강 및 노화방지 효과

앞서 말한 카테킨 성분은 항암효과 뿐만 아니라 노화방지 효과도 있는데요.

기본적으로 차는 수분이기 때문에 우리 몸에 부족한 수분을 보충해 주어 피부가 좋아지게 되며

따라서 노화방지 효과가 있습니다.

특히 보이차는 우리 입안에 나쁜 세균이 번식하는 것을 막아주는 효과가 있어 치아건강에 도움이 됩니다.

 

이상으로 오늘은 보이차의 효능 베스트 5에 대해 알아보았습니다.

보이차 뿐만 아니라 녹차,둥글레차 등의 차는 우리 몸에 아주 좋은 차인 만큼 앞으로 꾸준히 차를 드시는 습관을 들여보시는 것은 어떨까요?

 

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