통풍에 안좋은 음식

안녕하세요.

오늘은 많은 30~40대 남성들이 자주 걸리는 질병인 통풍에 안좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.

저번에도 말씀드렸듯이 우리 몸에 있는 요산이 소변으로 나오지 않고 체내에 요산이 쌓이게 되어

통증을 느끼는 질병이 바로 통풍인데요.

예전에는 뚱뚱한 사람들이 많이 걸렸지만, 최근에는 현대인의 불규칙적인 식습관 및 과도한 스트레스 등으로 인해

많은 남성분들이 이 통풍에 많이 걸린다고 합니다.

초기 통풍 증상 중 다리의 경우는 다리가 쑤시고 아프며 퉁퉁붓는 부종 등이 나타나구요.

심해지면 정말 극심한 통증이 생겨 견딜 수 없는 고통을 느낀다고 합니다.

따라서 통풍이 의심이 되시면 최대한 빨리 병원을 방문하시어 초기에 통풍을 치료받는 것을 추천드립니다.

그럼 오늘은 간략하게 통풍에 안 좋은 음식, 통풍에 피해야 할 음식에 대해 알아보겠습니다.

1. 베이컨 & 돼지고기

베이컨과 돼지고기에는 퓨린이라는 성분이 많이 함유되어 있는데요.

이 퓨린이라는 성분이 통풍에 있어 매우 치명적이고 안 좋은 성분이라고 합니다.

2. 고등어와 같은 등푸른 생선

등 푸른 생선에도 마찬가지로 퓨린 성분이 다량으로 함유되어 있어 통풍으로 고생하시는 분들에게는 피해야 할 음식 중 하나라고 합니다.

3. 맥주

맥주는 워낙 많은 분들에게 잘 알려져 있어 더 이상 언급할 필요가 없다고 보는데요.

통풍 환자들이 아마 맥주를 많이 마시고 나면 그 다음날 어떤 결과가 나타날지는 다 아실겁니다.

이 또한 퓨린 성분 때문이라고 하네요.

맥주를 자주 마시면 통풍 위험이 50% 이상 높아진다고 하니 절대 맥주는 마시지 않은 것이 좋겠죠?

4. 과일주스

과일주스는 단 맛을 내기위해 과당을 많이 사용하는데요.

이 과당은 요산 수치를 높여주기 때문에 통풍환자는 마시지 않은 것이 좋습니다.

5. 표고버섯

표고버섯에는 요산이 많다고 하는데요.

요산 수치가 높아 통풍이 발병하는 것이니 통풍 뿐만 아니라 요산염까지 일으키는 원인이 될 수 있다고 합니다.

참고로 말린 표고버섯이 일반 표고버섯보다 퓨린 성분이 더 많다고 하니 참고하세요.

6. 새우 및 멸치

새우와 멸치에도 퓨린 성분이 들어있다고 하는데요.

표고버섯과 마찬가지로 특히 말린 새우와 말린 멸치는 일반 새우,일반 멸치에 비해 퓨린 성분이 더 많이 있다고 하니 주의하셔야겠습니다.

이상으로 오늘은 통풍에 안 좋은 음식에 대해 알아보았습니다.

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