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멜론 효능 베스트 안녕하세요. 블루노트의 생활정보 스토리입니다. 오늘은 많은 분들이 즐겨 드시는 과일 중 멜론 효능에 대해 말씀드리겠습니다. 우선 멜론은 박과의 식물로써 겉모습에 따라서 그물무늬가 있는 네트멜론 무늬가 없는 무네트멜론으로 분류 할 수 있습니다. 또한 맛도 아주 좋아서 다양한 요리나 음료 등에도 사용되어 많은 분들이 찾는 과일 중 하나입니다. 저도 개인적으로 멜론을 정말 좋아하는데요. ​그럼 지금부터 간략하게 멜론 효능에 대해서 한 번 알아보도록 하겠습니다. 멜론 효능 베스트 1. 심혈관에 도움 멜론 100g에는 약 347의 칼륨이 들어있는데요. 충분한 칼륨 섭취는 혈압을 올리는 나트륨을 체외로 배출해주기 때문에 혈압강하 및 심혈관에 도움이 된다고 합니다. 2. 변비예방에 효과적 멜론은 변비로 고생하시는 분.. 2019. 6. 28.
사과효능 베스트 안녕하세요~ 우리 생활에 필요한 정보를 알려드리는 블루노트의 생활정보 스토리입니다. 오늘은 사과효능 대해 알려드리려고 하는데요. 사과는 개인적으로 제가 엄청 좋아하는 과일이고 또한 많은 사람들이 즐겨먹는 과일 중 하나입니다. 이런 사과에게 좋은 효능이 있다는 것을 알고 계셨나요? 그래서 오늘은 사과효능을 여러분들과 같이 알아보겠습니다! 사과효능 베스트 1. 다이어트 효과 사과에는 다양한 영양분과 식이섬유가 포함되어 있는데요. 여기서 영양분들이 신진대사를 촉진시켜주고 식이섬유와 장운동을 활발하게 해주어 체중 감량에 도움이 됩니다. 또한 조금만 먹어도 포만감을 주니 다이어트에 당연히 도움이 되겠죠? 2. 향암 효과 사과에는 파이토케미컬이라는 성분이 들어 있는데요. 이 성분은 세포에 충격을 가하는 산화작용을 .. 2019. 6. 27.
앵두효능 베스트 안녕하세요. 우리 생활에 도움이 되는 정보를 드리고 있는 블루노트의 생활정보 스토리입니다. 오늘은 우리 몸에 매우 좋은 앵두효능 에 대해 알려드리고자 합니다. 우선 좋은 앵두를 고르는 요령에 대해 말씀드리겠습니다. 앵두는 굵고 광택이 나며, 단단한 것을 고르는 것이 좋습니다. 또한 상온에서 보관하면 단단하던 앵두가 무르게 되니 냉장보관하는 것이 좋은데요. 생식을 해서 먹는 것이 보편적이지만 쥬스나 과실주로도 드시곤 합니다. 그럼 간략하게 앵두효능 에 대해 알아보도록 하겠습니다. 앵두효능 베스트 및 부작용 1. 동상에 효과적 추운 겨울 동상에 걸렸을 때 앵두를 즙을 내어 바르면 효과가 좋습니다. 2. 부종에 효과적 앵두에는 혈액순환을 촉진하고 수분대사를 활발하게 하는 성분이 들어있어 부종을 치료하는 데 효.. 2019. 6. 10.
오디의효능 및 부작용 안녕하세요. 우리 생활에 깨알같은 정보를 드리고 있는 블루노트의 생활정보 스토리입니다. 오늘은 많은 분들이 건강을 위해 챙겨 드시고 있는 오디의효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 두산백과에 따르면 오디는 뽕나무의 열매로 오들개라고도 한다고 하는데요. 지름은 대략 2cm이고 처음에는 녹색이였다가 시간이 지나면서 검은빛을 띤 자주색으로 익어간다고 합니다. 오디의 성분으로는 포도당과 과당,시트르산,사과산,펙틴을 비롯하여 풍부한 비타민·칼슘·인·철 등이 들어있다고 하는데요. 그럼 간략하게 오디의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 오디의 효능 베스트 1. 피부미용에 도움 오디에는 비타민 A/B1/B2/D 성분이 풍부하게 들어있는데요. 이렇게 풍부한 비타민 함유로 인해 우리 피부를 윤기있고 맑게 만들어 피부미용에.. 2019. 6. 7.

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