복숭아 효능 베스트

안녕하세요. 블루노트의 생활 정보 스토리입니다.

오늘은 요즘 한창 제철인 맛있는 과일인 복숭아 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

저는 사실 복숭아에 대한 효능이 어느정도인지 잘 몰랐었는데요.

방송을 보고 자료를 찾아보니 정말 복숭아는 과일이 아닌 거의 약재라 불러도 될 만큼 좋은 효능이 많이 있더라구요.

그러면 간략하게 복숭아 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

★ 복숭아 효능 베스트

 

1. 노화방지 및 피로회복에 도움

복숭아에는 몸에 좋은 성분이 많이 들어있는데요. 그중에서 시트르산과 사과산 성분으로 인해 입맛을 돋구어주는 효능이 있습니다.

따라서 지친 몸의 피로회복을 도와주고, 혈액순환을 원활하게 하는 데 도움을 주어 피로회복 하는데 도움이 됩니다.

또한 복숭아는 콜라겐 형성을 도와주기 때문에 우리 피부를 탱탱하게 하는 효과가 있어 노화 방지에도 효과적입니다.

 

 

 

2. 유방암 예방 효과

복숭아 효능 중에서 단연 돋보이는 효능은 유방암 예방 효과인데요.

최근에 한 연구자료에서 복숭아에 들어있는 특정 페놀성 화합물의 영향으로 유방암을 억제하는 효과가 있다고 발표된 적이 있습니다.

 

 

3. 니코틴 제거 효과

담배를 많이 피우시는 분들께 좋은 소식인데요.

복숭아는 해독 작용이 뛰어나기 때문에 특히 니코틴 제거에 도움이 된다고 합니다.

이제부터 평소에 자주 흡연을 하시는 분들은 꼭 복숭아를 챙겨 드시길 추천드립니다.

 

4. 변비 및 불면증 해소에 도움

복숭아에는 펙틴이라는 성분이 들어 있는데요. 이 펙틴 성분은 식이 섬유이기 때문에 장운동을 활발하게 하는 데 도움을 주어 변비로 고생하시는 분들께 도움이 됩니다.

또한 신경을 안정시켜주는 성분인 아미그달린이라는 성분도 들어 있어 평소 불면증으로 고생하시는 분들에게도 효과적입니다.

 

 

 

5. 숙취해소에 도움

복숭아에는 아스파라긴산 성분이 들어 있기 때문에 음주하시는 분들에게 도움이 됩니다.

예전에 아스파라긴산을 성분으로 한 숙취해소 음료가 나온 것을 생각하시면 이해하기 쉽겠죠?

 

 

이상으로 오늘은 간략하게 복숭아 효능에 대해 알아보았습니다.

우리 몸에 좋은 복숭아 많이 챙겨드시고 무더운 여름 잘 보내시고 오늘의 포스팅을 마치겠습니다.

감사합니다.