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블루노트의 생활정보 스토리195

미세먼지에 좋은 음식 베스트 안녕하세요. 매일 우리 생활에 필요한 정보를 드리고 있는 블루노트의 생활정보 스토리입니다. 오늘은 요즘 미세먼지 때문에 모든 사람들이 너무 고통을 받고 있는 것 같아 미세먼지에 좋은 음식 을 엄선해 봤습니다. 예전에는 중국에서부터 들어오는 황사때문에 봄이면 고생을 했는데요. 하지만 요즘에는 계절에 상관없이 미세먼지 때문에 모든 사람들이 너무 고통을 받고 있는 것 같습니다.WTO에 따르면 미세먼지는 신종 담배,흡연보다 대기오염 사망이 더 많다고 발표를 했는데요.이 뜻은 미세먼지 경보가 발령이 되면 전 국민이 흡연을 하고 있는 것과 같다고 할 수 있습니다.예를 들어 1시간 정도 노출이 되었다면 대략 84분 정도 흡연을 하는 것과 같다고 하니 정말 미세먼지에 피해는 어마어마 한 것 같습니다. 우선 미세먼지를 .. 2019. 2. 22.
피로회복에 좋은 음식 베스트 5 안녕하세요. 우리 생활에 깨알같은 상식을 전해 드리는 블루노트의 생활정보 스토리입니다. 요즘 추운 겨울이라 그런지 쉽게 더 피로해지는데요.그래서 저도 음식 뿐만 아니라 각종 영양제를 챙겨먹고 있지만 사실 가장 중요한 것은 충분한 휴식과 제가 매일 먹고 있는 음식습관이 가장 중요하다고 합니다. 그래서 요즘에는 저도 식습관을 개선하려고 노력중인데 그 중에서도 특히 피로회복에 좋은 음식을 뽑아봤으니 요즘 피로회복으로 고생하시는 분들은 참고하시면 좋을 것 같습니다.★ 피로회복에 좋은 음식 베스트 51. 부추 피로회복에 있어 단연 으뜸인 음식은 부추입니다.부추는 따뜻한 성질을 가지고 있는 음식으로 피로회복에 있어 상당한 도움을 주고 있는데요. 부추의 성분에는 비타민C, 비타민B, 비타민A, 베타카로틴 등 우리몸에.. 2019. 2. 20.
겨울철에 좋은 음식 베스트 5 안녕하세요. 우리 생활에 필요한 생활 상식을 전해드리는 블루노트의 생활정보 스토리입니다. 요즘 너무나 추운 겨울이라 오늘은 특별히 겨울철에 좋은 음식 에 대해 알려드리려고 합니다. 사실 저는 여름보다 겨울에 추위를 너무 타는 편이라 개인적으로 겨울을 좋아하지 않습니다.하지만 유독 이번 여름은 어찌나 덥던지 정말 힘들었다는..겨울에는 대부분의 사람들이 몸을 웅크리고 있고 또한 몸이 경직되어 있기 때문에 사실 사고의 위험이 여름보다 더 높은 것이 사실입니다.이렇게 추운 겨울일 수록 간단한 스트레칭을 하시는 것도 도움이 됩니다. 그럼 이 추운 겨울을 이겨내기 위한 방법으로 겨울철에 좋은 음식 에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 딸기 대부분의 전문가들이 딸기를 꼽았는데요. 사실 저는 좀 의외였습니다.전문가들의.. 2019. 2. 19.
배멀미 를 완화하는 10가지 방법과 비법 안녕하세요. 블루노트의 생활정보 스토리입니다. 오늘은 많은 분들 중 특히 배멀미로 고생하는 분들을 위해 멀미를 완화하는 10가지 방법과 비법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 사실 저도 어렸을 때, 배 멀미가 심했는데요. 어른이 되고 나서 멀미 증상이 많이 사라진 것 같습니다. 멀미의 원인은 우리 몸에 감각의 불일치로 인해 발생한다고 하는데요. 차나 비행기를 타고 가다보면 평소 익숙하지 못했던 움직임이 몸으로 전달이 되는데 이로 인해 눈에 보이는 시각과 일치하지 못해 매쓰꺼움, 구토 증상 등이 나타나는 현상입니다. 술에 강한 사람과 약한 사람이 있는 것처럼 멀미도 개인차가 크게 있습니다. 그러나 "경험을 통해 이를 극복하는 사람도 꽤 많이 있기 때문에, 노력하면 멀미를 완화하실 수 있습니다. 우선 배멀미부터.. 2018. 10. 17.

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